Tips Memilih Suplemen yang Aman dan Tidak Membahayakan
Suplemen kesehatan merupakan produk yang digunakan untuk melengkapi asupan zat gizi, menjaga, meningkatkan, dan/atau memperbaiki fungsi kesehatan tubuh. Produk ini memiliki nilai gizi dan/atau efek fisiologis, serta mengandung satu atau lebih bahan seperti vitamin, mineral, asam amino, dan/atau bahan lain non-tumbuhan yang dapat dikombinasikan dengan bahan tumbuhan. Berdasarkan definisi tersebut, penggunaan suplemen kesehatan ditujukan semata-mata untuk melengkapi kebutuhan zat gizi, menjaga, meningkatkan, dan/atau memperbaiki fungsi kesehatan. Pada dasarnya, kebutuhan zat gizi dapat dipenuhi melalui konsumsi makanan sehari-hari. Apabila seseorang merasa mengalami kekurangan zat gizi, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan suplemen kesehatan. Hal ini penting karena penggunaan suplemen yang tidak tepat atau berlebihan dapat menimbulkan efek yang tidak diinginkan. Konsultasi dengan dokter juga diperlukan apabila suplemen digunakan dalam jangka...